No wlasnie jak w temacie, dzis skonczylem miesieczny cykl Xpanda (tabletki). Co moge teraz barc? no boostera moze? przydalo by mi sie cos na pobudzenie przed treningiem...moze nitrix albo shock universala? Kiedy moge znow zaczac cykl Xpandem proszkowym(nieco inny sklad niz tablety)?
Cześć ktory orotan jest dobry z biogenixa z mana czy z fitmaxa? ,,.Mam zamiar połączyc Jack3d z orotanem i tak sie wlasnie zastanawiam jack3d tylko przed treningiem bym bral w treningowe, po treningu i na czczo orotan, w wolne orotan rano i popoludniu jakiej firmy orotan dobrze klepie? Zmieniony przez - BlOkErS25 w dniu 2010-09-26 01:50:46
[...] jestem w zastanowieniu kiedy wykownywać interwały, w dzień treningu siłowego (wiadomo, zabeczpiecznie BCAA) zaraz po treningu, czy w dniu treningu piłkarskiego 4-5 godzin przed treningiem,dni jak piatek czy neidziela zostawione na regenerację, ewentualnie poranne cardio z 55-65% tętna maksymalnego, wiadomo kazdy organizm reaguje inaczej ale [...]
Witam Od jutra zaczynam brac Thermala Pro. Wiec tak chcialbym sie dowiedziec jak mam go brac bo przegladalem stare posty i jedni mowia ze rano inni przed treningiem wiec jak to dokladnie jest?? Moj trening to 3 dni w tygodniu silowy i od razu po nim aeroby Z gory dzieki
witam mam takie (byc moze Dziwne:])Pytanie.Ale Kupiłem Niedawno Horse Powera,I Jutro Chce Zaczac Cykl,Czytałem Wiele Tematów W Których Jest Napisane Ze Robia Sie Gródki Itp,Wiec Jak Lepiej Go Mieszac,Wsypac Do Szklanki I Łyżeczką Czy W Mixserze? Chce Stosowac Go Tak:1 porcje (20g) Rozpuscic W 250 ml Letniej Wody Rano Na Pusty Załadek,Nastepnie 15 [...]
witam poszukuje węgli, bez dodatku tauryny i argininy, dobrze zeby było sporo roznego rodzaju witamin. ZAlezy mi na przyjmowaniu po treningi i moze przed treningiem i nie chciałbym sie zalac :D hi-tec-carbo-pur - czy to sie nadaje po treningu ? uns-waxymaizer - co to w ogole jest ? co o tym sadzicie ? /fitmax-carbo - pytaie czy to nie firmaa [...]
Witam Do standardowej porcji z nowego Xpanda zamierzam dorzucić 3 kapsy Mega Kapsułek Tri Creatine Malate Olimpu, i brać to przed treningiem czy to dobry pomysł? wychodzę z założenia że w Xpandzie są transportery, które pomogą "pchnąć" swoje plus dodatkowe 3 gramy jabcoka. Czy moze nie niszczyć szlachetnego składu Xpanda i brać tradycyjnie, a [...]
Witam :) Mam pytanie odnośnie dawkowania, jak według Was było by najlepiej dawkować te suple :) ? w Dni Treningowe : Massacra przed treningiem a po 3kaps. Cm3 + za jakieś 30min porcja Gainera w Dni Nietreningowe: Cm3 po 3 kaps. 2x dziennie Gainer tylko w dni Treningowe po Siłowni, a w ciagu dnia ? Po ile polecilibyście mi to dawkować, żeby jakiś [...]
Kupiłem beta alanine firmy Activlab, tabsy kazdy po 1 g, wziąłem przed treningiem 3g i nic, zero swędzenia... Brałem wcześniej suplementy gdzie zawartość alaniny wynosiła 1,6 g i było ją czuć dość znacznie. Dlaczego przy dawce 3 g ActivLabu nic nie czuć ?
witam panowie Mam pytanie czy CP 665g plus crester 250 tabl. starczy na cykl ? Będzie to dopiero mój drugi cykl, pierwszy był na samym mono. Jak to połączyć ? Ja myślałem nad czymś takim : DT: 3 tabl crester na czczo 10g cp przed treningiem 1 tabl crester po treningu DNT: 4 tabl crester na czczo 10g cp popołudniu Macie może jakieś lepsze opcje ?
[...] moja sytułacja wygląda tak zakupilem se nitro+amino+do tego jeszcze olipm 1250 w proszku dni treningowe : 5 g mono rano na czczo 8 kap nitro przed treningiem 5 g mono po treningu 2 kap amino rano i po treningu Prosił bym kogos o jakas rozpiske diety bo nie wiem co [...]
[...] cos mniej znanego cos pożadanego....cena nie gra roli....... po ostatnim cyklu 2x clout pysznie wspominam dobre efekty.... teraz mysle nad ALR Industries WTF Pump'd jako przed treningiem Noz Full Trothe jakos Stack (baza) brałem kiedys 3 lata temu jedna puszka tylko ale ładnie robiło chcem ponownie + jakies dodatek Nitrix ?? ALR Industries [...]
[...] odnosnie dawkowania,nie wiem czy to prawda ze niby 2 kapsy tego kre-alkalynu odpowiadaja 10g mono,fakt jest taki ze chwala za oceanem.Więc chcialem laczyc tak: DT: rano 2KA przed treningiem 4KA po treningu 5CR DNT: rano 2KA w godinach tr:5 CR Nie wiem czy to dobre rozwiazanie.Dodam jeszcze ze dieta jest.Staz na silowni 1.5 roku.Jest to 2 cykl.
[...] dowiedzieć co byście powiedzieli na temat dawkowania odżywek Shock Therapy , Storm, BCA X-tra, Białko(WPC) a i czy warto jeszcze do rzucić do tego cm3 bo mam cała puszkę z poprzedniego cyklu Moja propozycja DT: CM3 + BCAA rano, Shock przed treningiem Storm+ bca + białko+ cm3 po treningu DNT Cm3 + bcaa rano storm + białko (w godz. treningu ) [...]
[...] - jabol (proch), ester (kapsy), mono (kapsy). Jeśli chodzi o dawkowanie i to kombinacji jest sporo. Jest jakaś kombinacja, która by wypadała najlepiej? Można brać rano mono, przed treningiem ester, po jabol. Można by też było brać rano 3g mono 1g jabola i 1g estera rano, a po treningu 2g jabola, 2g estera i 1g mono. Czyli generalnie sprawa jest [...]
[...] zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za mało?)
Witam was szanowni forumowicze, obecnie jade na tych dwoch suplementach od okollo 3 tygodni i chcialbym dokupic jeszcze bcaa hi tec'a oraz beta alanine. Saw wcinam tylko przed treningiem, a cm3 kazdego dnia naczczo oraz w dni treningowe bezposrednio po treningu. Dieta sie oczywiscie zgadza. Co o tym sadzicie? I jak z dawkowaniem tych 2 produktow [...]
[...] i 5 jajek(na miękko) 2 posiłek: serek wiejski + bułka razowa + 100 g orzechów włoskich 3 posiłek: 100 g makaronu + mięso pierś z kurczaka i warzywa 4 posiłek: przed treningiem ryż + mięso pierś z kurczaka + warzywa 5 posiłek: po treningu ryż mięso z kuraka (wołowina) + warzywa 6 posiłek: 200 g twarogu lub serek wiejski i oliwa z [...]
Witam Po treningu na siłowni (~65minut - 2 grupy mięsniowe) robie brzuch. 3 ćwiczenia, 4 serie, 30 sekund przerwy między seriami. Jem godzine przed treningiem. Czy przypadkiem, gdy ćwiecze brzuch nie podpadam już pod katabolizm? Dość intensywny ten trening na brzuch jest dla mnie... Nie powinienem tak po 40 minutach treningu jakiegoś aminokwasa [...]
No wiec tak... obliczylem ze przy treningu 5 dniowym shocka starcza na 10 tygodni :o biorac tylko przed treningiem a storma biorac rano i po treningu starcza na prawie 7 tygodni storm ~10 g -> 5x20 + 2x10= 120/tyg 835/120=~7 sock ~20 g x 5 = 100g/tyg 1000g/100g = 10 tyg jakies propozycje odnosnie tych 3 tygodni ? wiecej storma ? czy [...]
